Опитвате се да ходите на фитнес през повечето дни, но след това решавате да си вземете починете ден. Може би денят за почивка се превръща в няколко почивни дни … […]
3 вида напитки, които да избягвате
1. Газирани напитки Газираните напитки са пълни със захар. Когато пиете газираните напитки, мозъкът ви не ги регистрира като храна. По този начин може да се стигнете до драстично увеличаване на […]
3 причини поради които не се развивате
1. Избягвате промяната Тренирате с едни и същи упражнения от 1 година. Това води до “свикване” на мускула. Вместо това се опитайте да разнообразите своят тренировъчен сплит, както и упражненията […]
